白头太发多了，我才20啊！

①号专家的解答结果: 工作学习紧张精神压力大以及某些营养缺乏是造成人们早生白发的重要原因. 口服肌醇 泛酸 烟酸 叶酸等 B族 维生素有效.氨基苯甲酸(也是一种维生素）和泛酸一起服用,可使白发恢复到本来的发色. 中药用可以凉血的墨旱莲生地等内服.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.

②号专家的解答结果: 这位朋友你好,这是没有特效药物的. 建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的.

③号专家的解答结果: 精神紧张,忧愁伤感,焦虑不安,恐慌惊吓等都是造成少白头的原因. 发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关.黑头发中的色素颗粒含有铜,钴,铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发..缺少蛋白质,严重营养不良等,也可长白发. 少年白发的形成与营养不良密切相关,特别是维生素B,叶酸及泛酸缺乏,头发最易变白,猪肝,牛肝,肉类,蛋类,蔬菜,米糠等都含有丰富的B族维生素,多吃这些食物, 对头发色素的生长有好处.,精神因素也会在短期内使人白发增加,过度的精神紧张,焦虑,严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常,毛发营养障碍而产生白发.