手淫如何戒掉。怎么办

①号专家的解答结果: 您好,青少年正处在性发育时期,适度的手淫无害,但需要有所节制.过度手淫会影响身体健康,引起过度疲劳,注意力不集中,疲乏无力,失眠多梦等神经衰弱的表现. 这种情况就要把注意力放在学习,生活中去,相信自己有能力克制性欲,并且应该认识到只有现在努力学习,才能为今后的生活,工作和家庭打好基础,才能从健康和物质上为婚后的幸福生活做好充分准备.先从减少次数开始,尽量控制手淫的欲念,把手淫减少到偶然发生.生活作息规律,白天学习安排紧凑些,多参加集体活动,尽量减少一人独处的时间,多参加健康的文娱体育活动,不要接触色情淫秽的书刊音像出版物,不交结行为不端的朋友等.如能坚持下去,就能改变不良的手淫成癖习惯. 多参加集体活动,户外运动,将精力集中到学习中去.

②号专家的解答结果: 自慰（手淫）如果形成习惯,容易对正常性生活失去兴趣,从而对你的婚后生活带来影响.一次手淫或性生活所消耗的能量,相当于百米运动员一次百米比赛消耗的能量,因而,过频,很容易导致机体虚弱无力.再加上对手淫不能正确理解,盲目追求,或害怕,给自己的心理造成了压力和影响,久之,导致神经衰弱等症状. 建议你少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数,提高手淫质量,最好将手淫控制在一周1-2次,每次10-20分钟为宜.

③号专家的解答结果: 患者男性,年龄19岁.有手淫史 你好手淫是很多青春期的青少年的不良嗜好,因为青春期容易产生对性的幻想和冲动,这是人生的一个必然过程,我们可以理解.过度手淫往往导致劳累,体力下降,头晕,记忆力下降,注意力不集中等情况.严重的可能阳痿早泄,性欲减退,甚至导致不育. 建议正确认识性和生活的关系,也可咨询心理学专家.节制手淫,保持良好的生活习惯.注意休息,尤其注意睡眠.加强营养.,恢复情况视个人情况.用药一般给予一些益气补肾的药物,中成药较好. 希望你能正确认识到,并且改掉不良的生活习惯,恢复健康!满意请采纳

④号专家的解答结果: 您好,手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的.建议减少手淫次数,加强锻炼.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜! 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.