胖让我可自悲

①号专家的解答结果: 自认为过度肥胖,其实不然. 你的身高,体重,是有一点胖,算不上很胖,更没有你说的,是小胖子呀!自信是自己给的,没有人能给的了你自信,有一点点的胖,有人说那是丰满,看你自己怎么看了.

②号专家的解答结果: 人分为两种的胖人和瘦人的你没什么自卑的 你要相信自己的给自己点信心的不能自己看不起自己的胖妹什么的你可以像像有的人比你胖人家做的很好的很出色的要振作起来的不要害怕的相信自己是最棒的

③号专家的解答结果: 您好1 根据您所述情况 一般药物减肥或其余减肥 易反弹 效果不是很好 应考虑饮食减肥 利于您的恢复 1 ,主食不可以不吃2 ,不必拒绝肉类3 ,要减少摄取甜食,酒及糖份高的水果 减肥食谱一 　　早餐 豆浆一碗,全麦面包两片,鸡蛋一个 　　中餐 腐乳空心菜,皮蛋拌豆腐,醋烹绿豆芽,米饭半碗 　　晚餐 素炒西胡芦,虾米烧冬瓜,腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 　　减肥食谱二 　　早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟（黄瓜,胡罗卜,芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把 　　中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 　　晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心 希望对您有所帮助新年快乐!

④号专家的解答结果: 建议控制饮食,运动瘦身, 如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

⑤号专家的解答结果: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗, 所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个钟至一个半钟.