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①号专家的解答结果: 新年好,是治便秘的问题吧 给您提供食疗的方法 要多喝开水 是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜,韭菜等.因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外. 必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱,黄豆,萝卜等来刺激肠道蠕动

②号专家的解答结果: 1 早上起床,蹲在地上5到10分钟,就有效果,各人体质不同,对有些人是蛮有效的. 2 吃粗粮,即泡即食不加其它东西的纯燕麦,我都当早餐吃的,很有效.或者吃玉米啊,再不然去吃辣的东西,什么麻辣火锅拉,水煮鱼拉. 3 还有就是按摩肚子拉,这个效果也是因人而异的. 1,饮食中必须有适量的纤维素. 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个. 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮. 4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便. 5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便. 6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

③号专家的解答结果: 你好!zenmejuebianmi 是不是要解决便秘问题?? 建议 蜂蜜茶蜂蜜5毫升,茶叶3克.混合后用沸水冲泡5分钟即成.每日3剂,饭后服.具有润肺,益胃,通便的作用.

④号专家的解答结果:多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.祝身体健康.

⑤号专家的解答结果: 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.动作一定要轻柔,防止损伤肠道.