冬天脚冷怎么办

①号专家的解答结果: 　寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张. 吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环. 按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止. 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经. 按揉气冲穴(大腿根里侧).此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止. 按揉,拍打肾俞穴(两边腰眼).稍用力各拍打100余下. 常用的大枣红糖汤(大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎汤喝),对改善手脚冰凉的症状颇为有效.,适当多吃些羊肉,狗肉等,可暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿.

②号专家的解答结果:多喝姜汤!没事的时候也要多做点锻炼,提高身体素质!

③号专家的解答结果: 您好冬天脚冷是正常的.脚凉大多与环境气温比较低,个人的体质较弱,末梢血液循环不好等有关.末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,就会出现脚凉.建议你去医院检查是否存在贫血,甲状腺机能亢进,甲状腺机能减低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通过加强体育锻炼,增加营养来改善.,脚部出汗太多也会使得脚凉,所以要注意保持脚部干爽. 睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用. 洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片.

④号专家的解答结果: 你的体质是寒性的话建议你吃点热性的食物. 你可以吃点羊肉/桂圆这样的热性食物,晚上洗脚多泡热水,可以泡久一点,最好是20分钟以上.

⑤号专家的解答结果: 泡脚做运动蹲下在起立用手撮脚拿热水袋捂脚喝热的东西 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.

⑥号专家的解答结果: 你好.主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 补充营养 多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表. 食疗可用此方:大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多运动 运动可以帮助血液循环

⑦号专家的解答结果: 你好!冬天脚冷是肾虚引起的, 可以用中药调理的.还要多锻炼身体,常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化,抵御寒冷的能力.

⑧号专家的解答结果: 朋友你好,从你的描述的这症状来看这可能是存在阳虚 这情况一般是需要看看中医的,可吃些桂附地黄丸. 新年好,祝你在新的一年里,工作顺利,家庭幸福,身体健康,万事如意!