睡觉经常做梦怎么办?

①号专家的解答结果: 您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

②号专家的解答结果: 你好!你这心里紧张引起的,失眠多梦. 建议你服用谷维素和安神解郁颗粒治疗, 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用

③号专家的解答结果: 您好! 根据你所述情况 这主要是由于神经功能紊乱所导致的 没事的 放宽身心 睡前可做下俯卧撑,仰卧起坐等运动利于睡眠的 药物可服用 氟桂利嗪胶囊 安定片 维生素B1 利于您的睡眠和避免做梦等症状 饮食禁止辛辣刺激 多吃些营养价值高的食物 勿劳累熬夜 希望对您又所帮助 新年快乐!祝早日康复!

④号专家的解答结果: 这种情况建议应该积极调整情绪,注意生活中避免情绪过于激动 建议注意平时适当的锻炼身体,注意必要时可以选择养血安神片等调理即可,注意合理的安排饮食

⑤号专家的解答结果: 你好 失眠多梦 是一种神经功能失调的表现 这种情况不用担心 可能是和精神紧张有关的 注意休息 服用点宁神安心胶囊治疗 就可以了

⑥号专家的解答结果: 你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该改善睡眠质量.

⑦号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉看;是心情紧张造成的. 要改善该狰狞状必须注意调节心情就可以了.只有这样就可以使症状得到改善的.可以服用镇静类的药物和中药调节就可以了.如服用‘谷维素片+柏子养心丸'就可以了.要注意改善自己多虑的心情,就是不药也可以自愈的.

⑧号专家的解答结果: 你好,你的情况是心神不宁. 你的情况建议你服用安神定志丸治疗效果理想. 注意休息,不吃辛辣.

⑨号专家的解答结果: 这个情况不排除存在植物神经功能紊乱的可能. 你可以吃朱砂安神丸和柏子养心丸进行必要调理. 睡前进行必要醋兑温水泡脚.保持愉快的心理.

⑩号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系. 建议你睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 提问人的追问 2010-2-14 10:06:20我现在晚上就是睡着就是梦中醒然后又睡醒来又是梦,1天梦几次但没有噩梦,1天睡觉时间少,是不是脑子胡思乱想的原因?该怎么治疗?