天冷时，手脚总是冷

①号专家的解答结果: 是天生的循环系统不好 您的循环系统不是特别好,每天早上可以吃些姜片,如果有条件去吉林的话去买些人参,不要去药房买,药房对人参的加价是50倍,所以吉林的鲜品人参一斤是15块钱,但是不要吃人参的主身,就吃人参的须子,这叫以形补形,补得就是您的四肢

②号专家的解答结果: 您好：感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现. 建议食用热性食物或温性食物,如芥子,鳟鱼,肉桂,辣椒,花椒,胡椒,生姜,葱白,香菜, 红茶,白酒,高粱,糯米,韭菜,小茴香,刀豆,生姜,葱,芥菜,香菜,油菜子,韭子,大蒜,南瓜,木瓜,薤白,,醋,龙眼肉,杏子,杏仁,桃,樱桃,石榴,乌 梅,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,鹿肉,熊掌,羊肉,狗肉,猪肝,猪肚,火腿,猫肉,鸡肉,雀,鳝鱼,虾,淡菜,鳙鱼,鲢鱼,海参,羊乳,鹅蛋.

③号专家的解答结果: 一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现 1,每天泡脚 泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 2,有氧运动 慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 3,穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适. 4,进补热量食物 为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等. 5,保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积. 6,按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.

④号专家的解答结果: 你好,您的症状属于体虚范畴 补充铁质 多吃含铁丰富的食物,例如鱼,禽,瘦肉,豆类以及绿色蔬菜等;同时也要适当讲食含维生素C的水果,蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力.

⑤号专家的解答结果: 你好.主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康,光滑,亮泽指甲的基本要素,此外,锌,钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况.如果维生素,钙质等营养成分摄入不足 补充营养 多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表. 食疗可用此方:大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多运动 运动可以帮助血液循环

⑥号专家的解答结果: 你好： 因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 在防治方面,首先应找出发病的原因并加以避免,暂时少接触或不接触肥皂,清洁剂,染发剂等,避免搔抓,忌用热水烫洗手部.药物上,可用含1%氢化可的松的10%尿素霜,或用皮质激素类霜剂(如皮炎平,皮康霜,肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用,一般不需要内服皮质激素.此外,用中药配方浸泡外洗,效果也很好.配方如下：侧柏叶,苦参,百部,苏叶,大黄,甘草各15克～30克煎水,煎开约15分钟后去渣,放置温凉,每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟. 多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩. 牛羊肉中的蛋白质,脂肪,维他命B1,B2,氨基酸,铁质也可以改善手脚冰冷的情况 祝好,我也是这个样子.555

⑦号专家的解答结果: 全身保暖 多层次穿衣,贴身的一层一定要透气良好,外层既要挡风又要透气,以便让汗水蒸发.袜子以棉和化纤混纺的为好,全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷,因为头部是散热最多的部位,所以戴帽或包头巾也很重要.鞋子及全身衣物都不应过窄,以免妨碍血液循环. 常吃温补食物,避免生冷食物： 例如人参茶,桂圆（龙眼）红枣茶,黑芝麻,胡椒,麻油,肉桂,姜……等;冰品,冰冷饮料,西瓜,橘子,梨子,白萝卜,竹笋,茼蒿等较生冷的食物不要多吃.当然先决条件是虚寒的人合适,若是像第一,二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重口乾,便秘等上火症状.

⑧号专家的解答结果: 你好,你说的这种情况考虑孩子是血液循环不好的原因引起的. 如果经常这样的话,建议你最好先到医院内科去检查一下是比较好的,如果检查是血液循环不好的话,建议你最好在用药物治疗效果是比较好的,这样慢慢就会好的,治疗期间多注意活动对身体是比较好的.

⑨号专家的解答结果: 你好,这样的情况要警惕是肾阳虚的症状,建议作进一步检查明确 同时要注意保暖,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间,养成良好的生活习惯是很重要的

⑩号专家的解答结果: 你好,手脚冷可能跟末梢循环不良有关,指甲上的东西问题不大. 你应该注意保暖,可以服用654-2片等改善微循环的药物治疗.可以多吃羊肉等温热类的东西.