一到中午就总是犯困

①号专家的解答结果: 阴血不足,心神失养证.症见虚烦不眠,健忘多梦,舌红少苔等 常以滋养安神药如酸枣仁,当归,麦冬,玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤. 酸枣仁汤酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g

②号专家的解答结果: 午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究方法,否则效果将会适得其反. 一般不要饭后立即就睡,不要坐着打盹或趴在桌面上睡,睡的时间也不要过长,一般1个小时左右比较合适,最长不要超过一个半小时.

③号专家的解答结果: 对于三餐的安排,国人讲究“早餐好,午餐饱,晚餐少”.“吃得多,碳水化合物比例很高,血糖生成指数很高是国人午餐的三大特点.”这样的午餐结构使饭后血糖总负荷急剧增高又降低,其变化如过山车在30-45分钟内体内血糖迅速上升,刺激胰岛素大量分泌,然后血糖又迅速下降,在2-3小时前后到达低谷.正是血糖的大幅度下降,使人没有力气,昏昏欲睡. 一到中午就总是犯困就是很正常的,血压还是要长期控制,没事的,中午可以睡一会.

④号专家的解答结果: 你好,你的情况考虑是失眠引起的 建议你去医院做个检查,然后对症的进行治疗.

⑤号专家的解答结果:请问你的性别,年龄?你的身体是胖瘦?饮食如何? 提问人的追问 2010-2-14 13:23:31男 45岁 偏胖 饮食还好 没有什么忌口的 胃口也很好

⑥号专家的解答结果: 一般说来,越是睡眠充足的人越是显的没有精神.因为人常常有一种惰性,这次睡7个小时完全可以保证做事的效率,下次增加半个小时依旧是以前做事的质量,如此的累计,事情没有多做,需要的睡眠时间反而越来越不可控制了.过于充足的睡眠时间,有时不是一件好事.越睡越睡不醒,因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了,从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间,这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间. 调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉,怎么能够提高睡眠的质量呢,我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示.比如说,睡前喝一杯热牛奶,或我听说吃一个苹果也有助睡眠,不过我不知道是不是真的.我喝过牛奶很有效果的,你可以试试看. 然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息,比如是午休,要注意有休息的时间,但不要到困了才想到休息睡大觉,也不要休息太长时间,那样就会造成恶性循环.

⑦号专家的解答结果: 你好,我认为你的病因是因为睡的时间太长了,而且中午是因为吃晚饭,血液都流向胃部,所以脑部供血相应减少,所以会产生疲劳. 建议饭后出去走走,而且每天的睡眠时间不能太长,太长也会造成脑部缺氧,反而对身体不好,不要超过8个小时,起床后适当运动,一天的体力会变好,祝你健康!