冬天手足冰冷是何因？

①号专家的解答结果: 您好,冬天的手足冰冷很多人都有,一般不是什么大问题的. 这样的情况主要是由于气血比较差导致的,建议可以适当的服用中药调理治疗一下,谢谢~~

②号专家的解答结果: 手脚冰冷的主因 1心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位. 2体内血液量不够,血红素和红血球偏低. 3血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷. 4交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒. -哪些人最容易出现手脚冰冷的情形 1体型太瘦小的女生 体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环 较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变 细所引起. 而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属於运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对 较少,热度容易散失. 2血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手 脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低, 就会手脚冰冷罗! 3压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期 4就会慢慢恢复温暖. 5衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未 恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝 而不能感受到冷. ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷. ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来著手,快快开始运动,食疗,吃药膳, 泡温泉,按摩...,今年冬天你就可以四肢温暖, 面色红润地渡过罗! .攻略1勤运动.勤甩手 冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做 运动,健走是最佳选择喔! 用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血 运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活 力,不容易发冷喔! 你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於 强化体温调节能力. 工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾头,皆可 帮助血液循环. .攻略2多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢, 须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够. .攻略3多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤 炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红,发烫呢! Tips 1－菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖 啡中,含量都很丰富. Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1,B2,B6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维 他命B群. .攻略4多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子央F蔬菜类的韭菜, 胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等;水果类的杏,桃, 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉 ,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属於温热性食物 ,是手脚冰冷 的人应多选用的食材. 要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮,即 使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔! .攻略5培养吃辛辣食物的习惯 辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩....等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食 时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺 时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料罗! .攻略6常吃温补食物 如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补 身的功效,手脚也能不再冰冷. 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸, 兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子 ,桂枝,麻黄,乾姜,花椒,胡椒,肉 豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦! .抗手脚冰冷食补3帖 ＊人参枸杞汤 人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用 . ＊人参核桃饮 人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮 ,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用. ＊红枣龙眼饮 红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人. .攻略7不要饿过头 不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温. 如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼乾,面包,或是人参茶 等适时地补充热量. .攻略8服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理 中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤, 葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的 人,如果你没把握,也可请中医师开立药方. .攻略9注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套,毛帽 ,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等,天气冷 时都要全部穿戴齐全. 脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁,紧张,潮热,或活 动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物.也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血 液循环. 如有过冷,尽快到当地大医院接受检查及时治疗,一般情况下不用去的,放心.

③号专家的解答结果: 您这属于阴阳失调导致的肾阳虚症 建议您注意日常生活的饮食,适量运动,规律作息.如症状无法缓解,可寻求中医中药调理. 最安全的补法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案 可以用金匮肾气丸,鹿胎丸,右归丸等治疗.

④号专家的解答结果: 进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则. 您好,起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.

⑤号专家的解答结果: 孩子的情况多考虑为肾阳虚. 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有金匮肾气丸,

⑥号专家的解答结果: 你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯. 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.积极确诊病因以后对因治疗.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.