长的太慢啦、如何快速长高？

①号专家的解答结果: 你好,打激素是不能长高的,而已还有危险性. 我建议你可以吃点补钙的保健药物.因为身高和遗传也有关系的.而且你还在发育期.

②号专家的解答结果: 不建议打激素,会有副作用的,与体内的生长激素有拮抗作用的. 加强营养,青春期期间能够发育的.激素分泌与遗传,营养,运动,心理状态都与关系.不要有压力.必要时做腕部的X线片,看看骨骺线有没有闭合,闭合后是不能长高的 提问人的追问 2010-2-14 16:31:44谢谢.如果我很着急长高,可以适当打激素吗?闭合后百分百不长吗?

③号专家的解答结果: 建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊. 注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 提问人的追问 2010-2-14 16:16:18经常熬夜练舞蹈,睡眠不是很正常,清问有药物帮助治疗吗

④号专家的解答结果: 您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能. 保证每天获得足够的维生素和矿物质.,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础. 提问人的追问 2010-2-14 16:16:17谢谢.如果闭合还有别的快速增高方法吗?我现在15岁,能从160长到170 吗?