为什么我开心不起来

①号专家的解答结果: 这种症状持续了多长的时间?现在就是情绪低落,对什么事情都提不起兴趣么?你要多跟朋友交流,培养多方面的兴趣.掌握自己的一套减压方式 如果你还是长期这样的话建议去医院心理科进行认知行为的治疗,.也可以用抗抑郁药

②号专家的解答结果: 一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的. 六是转移.当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解.打打球,散散步,听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪.

③号专家的解答结果: 有可能你周围最近有什么事情刺激了你,让你感觉不好. 每个人都会有自己喜欢做的事情,好好挖掘一下吧.

④号专家的解答结果: 抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发, 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.

⑤号专家的解答结果: 我不知道 感觉很沉重 我对什么都没感觉了 难道是麻木了 我不知道 为什么 都说不出来 我该怎办 您好 您最近是不是遇到什么打击或是难事了 调整一下心态 为自己树立一个目标 想想自己的父母 如果你这样 他们也会为你难过的 打起精神 你不比别人差 希望我的回答给您带去帮助 祝您春节快乐 素食为主

⑥号专家的解答结果: 请问你最近有无受过什么打击?是不是精神压力太大了?建议你适当调理一下自己. 你太在乎自己和自己身边的事,想像一下自己什么都没有,自己什么也不是,世界很多事本来就是有可能发生,只是一个概率问题,当你统计后发现自己所担心的事很多时候都没有发生,你便会放开一点,自己还是成功者,而你此时便可以换一种生活方式,尽量每一件事只考虑一遍,做好它,提高时间的利用率,尽量每时每刻心里都有一件有意义的事（包括你喜欢的事,有趣的事）在转,这样你便不会花时间在你过分担心的事上.