小孩子怎么样补充适当的营养？？

①号专家的解答结果: 您好,小孩子的生长发育所需要的营养基本是可以通过食物来补充的,无需服用药物! 您可以去医院检查骨龄,如果您感觉您的孩子发育迟缓的话,最好是去医院检查,具体缺什么,再补什么.也不能乱补!

②号专家的解答结果: 你好,营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.

③号专家的解答结果: 您好!为什么要用药物呢,在食物中摄取营养 五谷杂粮都要吃,不能偏食,再适当补些钙,平时加强锻炼,吃点水果蔬菜.

④号专家的解答结果: 注意补充营养,保证睡眠,预防疾病外,适量运动可以帮助孩子长大个. (1) 经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环,增进食欲,增强身体对营养物质的吸收,从而提高骨细胞的生长能力; (2) 适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力,能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖 牛奶和奶制品 牛奶和奶制品是孩子食物的首选,因为这些产品可以补充孩子生长必不可少的钙质.孩子每天应该至少喝500毫升的牛奶或等量的奶制品.在平时,父母可以选择孩子喝牛初乳,比如生命阳光牛初乳,它除了含有丰富的优质蛋白质,维生素和矿物质等营养成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖,增强宝宝的免疫力. 孩子一日三餐的配餐原则 1每天吃的食物品种尽量多 2每天的蔬菜黄绿色占一半以上 3给孩子的饭菜要花样翻新 4尽量软烂,肉和菜要切细,饭要软 5可以用豆浆替代一部分奶 6粗细搭配,适当吃些粗粮 7水果不能代替蔬菜 8不宜油炸

⑤号专家的解答结果: 不挑食,不偏食,每天都保持着愉快的心情,该学习的时候就学习 该玩的时候就好好的玩,适当的调整自己的学习时间.不要休息的太晚,吃点21金维他补充营养.

⑥号专家的解答结果: 您好,高钙食品,比如牛奶, 高蛋白食品,比如牛肉,还需要多吃新鲜的蔬菜,水果!

⑦号专家的解答结果: 小儿除了要维持生命和其他一切活动之外,还要保证其正常生长发育的需要.这些营养成分主要包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水.在胎儿期其营养主要通过胎盘来源于母体,出生后4—5个月内,母乳喂养也可保证孩子的生长发育,但以后各种营养成分的获取则需要通过小儿的饮食,所以安排好孩子的饮食是小儿保健的重点,正常健康的孩子只要按份额地吃进去各种食物,如牛奶,瘦肉,鸡蛋,鱼,粮食,青菜,水果,豆制品等,即可得到充分的营养,满足生长发育的需要,不需要额外添加营养品或者保健品. 小孩子不同的阶段的营养补充是不一样的 主要还是要有针对性 希望我的回答您能满意 祝新年快乐