坐月子应该注意什么？

①号专家的解答结果: 你好　　应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形. 不要吹风,受凉如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇.产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子.产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象.

②号专家的解答结果: 产妇由于分娩时出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补 注意一开始不要吹风,不要下床.坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来.

③号专家的解答结果: 产后恢复性生活,就应认真落实可靠的避孕措施,在母乳喂养期间,月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕. 产后注意事项1 适当运动及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛.一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走.两天后即可随意走动.行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动.2 注意卫生我国素有“坐月子”的习惯,即产后一个月内不洗头,不洗澡,这种习俗在卫生条件差的年代可减少产妇的感染机会.但今非昔比,现在的卫生条件有了很明显的改善,不再需要坐月子,一味的按照传统不洗澡,不洗头,反可增加感染的机会.3 营养均衡产后依然应注意补充各种营养,不要偏食.产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质,维生素,铁剂即可.对各种药物应同产前一样加以注意.4 性生活产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血.而且性交可能引起产妇感染.最好产后6个星期内不要进行性生活.要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想怀孕,应采取避孕措施.

④号专家的解答结果: 坐月子时候要非常小心,不要坐下什么疾病. 坐月子饮食上要少吃盐,做菜要淡一些,多喝汤类,肉汤,鱼汤,排骨汤,要煮熟一些,刚开始的7天,主要以喝粥,鸡蛋,红糖为主,后期可以增加其他.很多食物都可以吃的,饺子也可以,水果要热在吃,避免吃凉的食品.不要用凉水,要在室内活动,避免受风.不要总是固定一个姿势,不要总抱孩子. 在坐月子时候身体比较虚弱,禁忌性生活.多休息.避免劳累.

⑤号专家的解答结果: 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机.如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患 1,一定要休养一个月或一个半月. 产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床.若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. 2,准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布.产后要紧绑腹带,防止内脏下垂.内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看.绑腹带还可改善产前小腹明显的状况. 腹带不能以一般的束裤和束腹带代替.因为它们不但没有效果,还有反作用. 3,前两周洗澡只能用温酒水擦澡.做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦. 第三周起可以淋浴,满月后可泡澡.（顺产者） 4,洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用.可以使用保养品. 5,严禁洗头.因为头皮不能着凉. 6,不能抱小孩.否则可能内脏下垂.喂奶时可侧躺着喂. 7,不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻.所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人. 8,要有安静,舒适的环境.阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛.不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇. 9,月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂. 10,不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障.少看书报和电视,一定要让眼睛充分休

⑥号专家的解答结果: 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机.如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患.中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的. 一, 生活上要注意 1,一定要休养一个月或一个半月. 产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床.若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. 2,准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布.产后要紧绑腹带,防止内脏下垂.内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看.绑腹带还可改善产前小腹明显的状况. 腹带不能以一般的束裤和束腹带代替.因为它们不但没有效果,还有反作用. 3,前两周洗澡只能用温酒水擦澡.做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦. 第三周起可以淋浴,满月后可泡澡.（顺产者） 4,洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用.可以使用保养品. 5,严禁洗头.因为头皮不能着凉. 6,不能抱小孩.否则可能内脏下垂.喂奶时可侧躺着喂. 7,不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻.所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人. 8,要有安静,舒适的环境.阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛.不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇. 9,月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂. 10,不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障.少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息. 二,饮食方面要讲究 1,少食多餐. 2,产后半个月内严禁喝水,饮料及汤类,牛奶也不可以喝. 因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛.可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）.做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上.再将煮好的米酒水装入热水瓶备用. 3,不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃.（有理由的,很长我就不说了.） 4,半个月内避免吃青菜和水果.可吃点红萝卜.月子内要吃水分少的水果. 5,半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等.因为疲劳的身体无法完全吸收鱼,肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象.应该到第三周开始吃. 6,用麻油,姜和米酒料理食物.姜要爆透.

⑦号专家的解答结果: 女人做月子不能下床,不敢见风,要天天补营养,休息好!女人坐月子应注意休息,在一个是补充营养.重要的是保持心情舒畅. 产妇一周后可下地运动,但活动强度不应过大,掌握好运动的时间,视身体情况而定. 适当补充青菜有助于身体营养的均衡 空调风不能直接对着产妇吹,而是要打在墙上,温度要控制在28度以上. 产后一周后洗淋浴是允许的,水温在37摄氏度左右,淋浴时间在5-10分钟,过去不让产妇洗澡那是没有淋浴条件,怕产妇洗后受凉,而如今生活条件好了,但还是保持老观念的话,很多产妇估计就要受不了了苦头了,凡事都是具体问题具体问题,用这样的方法,才能坐一个幸福而快乐的月子.

⑧号专家的解答结果: 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机.如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患.中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的. 一, 生活上要注意 1,一定要休养一个月或一个半月. 产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床.若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. 2,准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布.产后要紧绑腹带,防止内脏下垂.内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看.绑腹带还可改善产前小腹明显的状况. 腹带不能以一般的束裤和束腹带代替.因为它们不但没有效果,还有反作用. 3,前两周洗澡只能用温酒水擦澡.做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦. 第三周起可以淋浴,满月后可泡澡.（顺产者） 4,洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用.可以使用保养品. 5,严禁洗头.因为头皮不能着凉. 6,不能抱小孩.否则可能内脏下垂.喂奶时可侧躺着喂. 7,不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻.所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人. 8,要有安静,舒适的环境.阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛.不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇. 9,月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂. 10,不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障.少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息. 二,饮食方面要讲究 1,少食多餐. 2,产后半个月内严禁喝水,饮料及汤类,牛奶也不可以喝. 因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛.可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）.做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上.再将煮好的米酒水装入热水瓶备用. 3,不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃.（有理由的,很长我就不说了.） 4,半个月内避免吃青菜和水果.可吃点红萝卜.月子内要吃水分少的水果. 5,半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等.因为疲劳的身体无法完全吸收鱼,肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象.应该到第三周开始吃. 6,用麻油,姜和米酒料理食物.姜要爆透.

⑨号专家的解答结果: 月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净.一般产后一周可以洗澡,洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染.6周后可以洗淋浴. 产后合理膳食 进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当,合理膳食非常重要.科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食.主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜.饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状. 　产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点 　　　　1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃. 　　　　2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果.如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能. 　　　　3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生.

⑩号专家的解答结果: 　1.保证吃好,休息好 　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足. 　　2.尽早下床活动 　　一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形. 　　产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂. 　　3.特别注意个人卫生 　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥. 　　产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染.