性生活质量不高怎么办？

①号专家的解答结果: 可以改变调情的方式,也可以改善调情的环境,性技巧是不可缺少的做爱手段, ,做爱时需要听增进情趣的声音,在爱抚阶段,夫妻所说的话应是情话.情话有催情功能,能起到激发和维持性兴奋的作用.音乐是最好的听觉刺激物,每次做爱听不同的优美音乐,可使性的意识增强.做爱最忌噪音干扰,如室外有噪音,可将门窗关闭.嗅觉在做爱中的作用不容轻视:卧室内插些新鲜的香花,会增加性的情趣;床上残留汗珠与体臭味,会影响做爱的情趣,换一张清洁的床单也是一个好的措施;在室内喷些清香剂,会营造爱的美好心情;一起做香味浴（泡浴或淋浴）,香味有催情作用,会使你进入更加温馨的境界.要注意建立良好的视觉刺激,爱侣间要注意衣着,做爱时可穿色彩柔和,薄而透明,若隐若现较为性感的内衣裤,以此来提高自己的性魅力.做爱时室内光线要柔和朦胧,室温要适中.做爱时可以裸体,也可穿些薄内衣.裸体可在情侣面前呈现自身的曲线美,增加性感与互相的吸引力.

②号专家的解答结果: 不用治疗,不是病,只是紧张的原因,很多人都有的,你经常进行性生活慢慢就会好了,不要太刻意的掩盖内心的欲望,这样当然爱紧张,要充分放松,一般早泄不应该是紧张造成的,你要学会控制. 建议用伟哥,如果能不吃药就不要吃药,如果是生理问题,那就是早泄,要考虑一下是不是以前有过度手淫或者有过过于频繁的性生活史,可以放点音乐或把电视打开来分散注意力.

③号专家的解答结果: 你好,你说你心理控制不住?这个的确分为心理和生理上面的. 你首先要把心态调整好了,千万别太着急,太冲动,平稳一些,可以适当的调情,提高性生活质量.

④号专家的解答结果: 你好,你的情况考虑是情绪问题 建议你性生活之前做一些运动,放松自己的心情,祝你健康

⑤号专家的解答结果:有很多种方法 1.避孕套：根据需要选择厚度不同的品种; 2.心理：当行房事时快到高潮时,停止;等感觉降低了再来.多次后,龟头敏感度降低,效果就出来了. 3.割了包皮,不想割就常翻翻. 4.麻痹神经是延缓射精,性爱前用牙膏来清洗龟头,降低龟头的敏感度. 5.食补.

⑥号专家的解答结果: 早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟.如果是早泄就应该即使治疗!要是别的原因应该双方共同的沟通达到和谐! 建议到正规医院做相关检查确诊后对症治疗,且误盲目服用药物以免耽误病情

⑦号专家的解答结果:根据你的描述,不知道是时间过短还是其他问题,这个情况有心理原因,也有功能得原因,建议你去医院检查看看,然后再对症治疗.

⑧号专家的解答结果: 你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍 一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高也可能引起阳痿等其他性功能障碍后果严重,应引起重视和及早治疗.治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等 也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

⑨号专家的解答结果: 朋友你好 房事时间低于2分钟就属于早泄,对男女双方进行有关性生理等方面的教育,解除精神紧张,消除恐惧心理.有些男性新婚后由于异常兴奋,出现一,两次早泄也是难免的,不要因为偶然的早泄就以为患了严重疾病. 因而只要正确对待性的问题,掌握性生活规律,早泄完全可以避免的.尽量不要用药物治疗.生活治疗方法：冷热水坐浴,可以改善后尿道抑制射精的能力.发生早泄次数较多时,最好停止一段时间性生活,避免性刺激,生活规律化,保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟,酒等摄入.过性生活时带避孕套.可降低男方性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间.祝你幸福.