怎样戒掉手淫

①号专家的解答结果: 基本3天一次手淫,已近5年了,一直想戒掉,可是性欲来了,怎么也抵挡不住,就想用手淫来卸欲,怎样戒掉啊 您好 您有信心改掉这就很好 要知道很伤肾气 可以导致 一事无成我 觉得有以下几点可以改掉手淫习惯 （1）要有毅力 （2）白天好好学习,工作,尽量少想男女之事 （3）多交朋友,多参加各种活动 （4）尽量不要让自己有独处的机会 （5）多锻炼身体 您可以在网上看一下北京中医药大学 彭新博士 讲的关于手淫的问题 对您一定会有很大的帮助 希望我的回答给您带去帮助 祝您新春快乐 一定要改掉

②号专家的解答结果: 你好,3天一次手淫也不会对身体造成伤害. 戒掉的话可以渐渐降低频繁,不要一下子就禁止.加强锻炼身体, 不要看黄色的信息,努力工作学习,分散注意力 .

③号专家的解答结果: 您好,手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的.建议减少手淫次数,加强锻炼.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜! 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

④号专家的解答结果: 朋友你好 手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的. 克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.祝你健康.