罗圈腿怎么治

①号专家的解答结果: 罗圈腿也就是“o型腿”,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“x型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形. 不知道你的腿外翻的厉害不厉害,如果不是很厉害的话,可以参考下面的方法 1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次. 　　2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组. 　　3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组. 　　4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组. 　　5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直,夹紧,在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下.练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好. 　　6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组. 如果你的腿外翻得很厉害,可以建议你去整形美容科咨询,可以通过手术矫正

②号专家的解答结果: 自个儿纠正,站军姿,或是业余时间去健身房 只能手术治疗,但你的年龄有点大了,不能保证手术的治疗效果好不好了.

③号专家的解答结果: 罗圈腿患者一般无自觉症状,外观很容易辨别,两脚并拢后两腿之间呈现“O”形空隙,症状越明显,两腿之间呈现空隙越大.膝外翻与此相反. 运动矫正 　　1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次. 　　2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组. 　　3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组.

④号专家的解答结果: 你好,你的情况的话是这样的,如果说你现在已经有二十岁了,那么罗圈腿没有办法治疗了,因为你已经超过了发育的年纪,骨骼已经成型了,所以是没有什么办法改变的 建议的话就是说你应该调整好自己的心态正确的面对人生的,因为一个人不仅仅是要长的漂亮,更重要的是要 有 能力,这样就可以了

⑤号专家的解答结果: 要有自信,你反过来一想,你还有两条腿可以走路,可还有好多没腿的朋友们呢,你比他们可幸运多了 虽然罗圈腿走路时是有些走样,你可以到医院去检查一下,咨询一下医生,看能否做手术侨正

⑥号专家的解答结果: “O”型腿的是可以进行矫正的. （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.