腿疼肌肉痉挛

①号专家的解答结果: 你好,根据你所描述的情况,是属于坐骨神经损伤的表现,建议到医院检查,明确病因. 对于坐骨神经损伤,可以试试下面的方法,每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜.硬板床休息,可坚持做床上体操

②号专家的解答结果: 肌肉痉挛是指肌肉突然,不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬,疼痛难忍. 若肌肉痉挛的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效.

③号专家的解答结果: 引起肌肉痉挛常见的原因 1. 疲劳身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变, 此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛. 2.电解质不平衡运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋. 3.寒冷的刺激在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷 水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增 高所致. 肌肉痉挛的预防 1.要加强身体的锻鍊,提高本身之健康状况及身体 素质,尤其应注意耐寒力及耐久力之增进.身体情 况不佳时,特别是疲劳和饥饿时,不要进行剧烈 运动. 2.运动前,必须认真地做好准备动作及暖身,对容易 发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩,不可突然进行 紧张用力的动作或剧烈的运动. 3.在高温或进行长时间剧烈运动时,应是当的补充电 解质,身体疲劳时,应有充分的休息再进行运动. 游泳下水时应先用冷水淋浴,并做暖身运动.使全 身肌肉逐渐适应冷水的刺激,水温过低时,游泳的 时间不宜过长. 4.预防胜於治疗,当发生肌肉痉挛时需镇定并小心 处理,运动时更不可以勉强.

④号专家的解答结果: 肌肉痉挛是指肌肉突然,不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬,疼痛难忍. 　1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动. 　　2. 长时间运动之前,中,後,皆须有足够的水份和电解质的补充. 　　3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙,镁）和电解质（如钾,钠）.矿物质的摄取可从牛奶,优格,绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的饮料中获得. 　　4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作. 　　5. 运动前检查保护性的贴扎,护套,鞋袜是否太紧. 提问人的追问 2010-2-15 13:49:38可是我现在晚上就疼的厉害有什么方法止疼

⑤号专家的解答结果: 腿特别疼出现肌肉痉挛,你有可能是缺钙导致的. 腿特别疼出现肌肉痉挛,你有可能是缺钙导致的.建议你服用高钙片 盖中盖 盖天力等等 如果你有过摔伤可以加上活血的药一起服用.有不明之处请追加提问.