心理自我封闭

①号专家的解答结果: 送你几句话,希望对你有用.爱情只不过是生活中的一部分,不要把它看的太重,当初你没有认识她之前不也一样生活的很好吗?你只是回到了以前的自己而已. 没有经历过爱情的人生是不完整的,没有经历过痛苦的爱情是不深刻的.爱情使人生丰富,痛苦使爱情升华.

②号专家的解答结果: 您好,自我封闭心理实质上是一种心理防御机制. 乐于接受自己,提高对社会交往与开放自我的认识,将过分关注自我的精力转移到其他事物上去,以减轻心理压力,提高战胜挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力等.自我封闭者要正视现实,要勇敢地介入社会生活,找机会多接触和了解外人.这样不断摸索经验,可扩大与外界的交往.加油,相信你一定可以走出来.

③号专家的解答结果: 自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来,很少或根本没有社交活动,除了必要的工作,学习,购物以外,大部分时间将自己关在家里,不与他人来往.自我封闭者都很孤独,没有朋友,甚至害怕社交活动,因而是一种环境不适的病态心理现象 自我封闭心理的自我调适:乐于接受自己,提高对社会交往与开放自我的认识,克服孤独感,就要把自己向交往对象开放,精神转移法,系统脱敏法.

④号专家的解答结果: 　　自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来,很少或根本没有社交活动,除了必要的工作,学习,购物以外,大部分时间将自己关在家里,不与他人来往.自我封闭者都很孤独,没有朋友,甚至害怕社交活动,因而是一种环境不适的病态心理现象. 自我封闭心理的自我调适 　　1,乐于接受自己.在现实生活中,人们常会面对许多挫折,有些人习惯将失败归因于自己,总是自怨自艾.他们十分关注别人的评价,遇事忐忑不安.我们应学会将成功归因于自己,把失败归结于外部因素,不在乎别人说三道四,"走自己的路",乐于接受自己.曾经一个长相有缺陷的青年,因害怕别人讥笑而不敢见人,后来他努力发现自己的优点,如聪明,成绩好等.优点发掘得越多,他就越自信,完全走出了自我封闭的圈子. 　　2,提高对社会交往与开放自我的认识.现代社会要求人不仅要"读万卷书,行万里路",而且还要"交八方友".交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善;交往能使人的思想观念保持新陈代谢;交往能丰富人的情感,维护人的心理健康. 　　只有开放自我,表现自我,才能使自己成为集体中的一员,享受到人间的快乐和温暖,而不再感到孤独与寂寞.一个人的发展高度,决定于自我开放,自我表现的程度.谁敢于开放,谁敢于表现,谁就能得到更好的发展,要改变封闭状态. 　　克服孤独感,就要把自己向交往对象开放.既要了解他人,又要让他人了解自己.在社会交注中确认自己的价值,实现人生的目标,成为生活的强者.如果沉浸在"自我否定","自我封闭"的消极体验中,就会闭目塞听,思维狭窄,阻碍自己去积极行动.故有的心理学家将这种自我封闭的心态称为"自我监禁". 　　3,精神转移法.即将过份关注自我的精力转移到其它事物上去,以减轻心理压力.例如有一位异嗅恐怖症的女孩子.身上本无异味,但总是心怀疑虑,认为有味,如口臭,狐臭,屁臭,汗臭等.只要精神一紧张,自己就能"闻到"臭味,由此害怕见人,但精神放松或转移注意力,这臭味便消失了.这种情况可用精神转移法缓解,例如练字,作画,唱歌,练琴等. 　　4,系统脱敏法.自我封闭者要正视现实,要勇敢地介入社会生活,找机会多接触和了解外人.这样不断摸索经验,可扩大与外界的交往.这可以从最易的做起,逐步完成难度动作.如写信→打电话→上街→外出见朋友→参加集会,邀朋友来家做客→在电台为朋友点歌→在报刊上发表文章→在公开场合讲演→担任某一群体负责