内分泌失调造成肥胖该怎么办，有好几年了

①号专家的解答结果: 事实上内分泌失调是导致女性月经不调和肥胖的关键,女性肥胖这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量,高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响.的确,内分泌失调会造成肥胖,气虚会使气机不畅,运化失调,代谢不利,转而堆积成脂肪.气为血帅,血为气母,气血息息相关,气虚则血虚,不能推动血气,血流渐缓,垃圾积聚于血液中,亦导致肥胖. 简单食疗与自然疗法收效或微,建议注意平衡营养,并着重摄入一些针对性的营养补充.,积极的参加一些体育锻炼,等身体有了一个质的转变,减肥自然也是水到渠成的事.

②号专家的解答结果: 您好,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. 药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.建议每周运动4-5次,每次1-1.5个小时.形式可以根据个人条件安排,跳绳,慢跑,原地慢跑,打乒乓球,羽毛球,爬楼梯等都是不错的选择.

④号专家的解答结果: 朋友你好 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以. 形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.