如何才能长高？

①号专家的解答结果: 介绍几种促进1,百分之百的蛋白质蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果. 4,早餐不能省掉有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 5,,少吃零食零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物. 6,量要多而热量要少每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是. 7,维生素的补给如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素. 8,,少饮酒因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重. 9,多作运动让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 10,多吃生菜如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯. 增长维护健康与身段的理想食物 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.

②号专家的解答结果: 你好.身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂. 对于长身体的孩子还说早餐是很重要的.以你的年龄还可以增高的.多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等 人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

③号专家的解答结果: 你好~才十岁 还小呢 别着急长个子啊~ 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育. 提问人的追问 2010-2-16 14:58:10是10岁左右发病的,现在是19岁多了,

④号专家的解答结果: 你好你孩子的情况不用担心的啊,因为身高一个是有遗传因素的啊,就是孩子现在才十岁还有很大的身高生长的空间的啊不用过于担心啊. 现在不吃早餐不是好习惯的啊,必须吃早餐而且一定要吃好啊,就是一定要注意营养均衡摄取,加强锻炼是可以长到170以上的啊 ..

⑤号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.

⑥号专家的解答结果: 10岁左右,身高1米3左右属于正常范围的. 身高主要与遗传有关系,占比重的75%左右.只有25%是后天的原因.可以通过加强营养（关键是营养要均衡）和体育锻炼来帮助.