我头发本来就少，还要掉

①号专家的解答结果:您好,给您一些日常护理上的建议吧 1 用生姜洗发液,或者自制,每次洗头时用生姜汁加入水中洗头,能有效促进血液循环毛发生长. 2 多吃黑豆,适当吃一些何首乌片. 3 保持情绪愉快,睡眠充足.睡前用木梳梳头100下,注意力度适当,一定要接触头皮梳才能起到按摩作用. 4 ,一定要长期坚持,要有信心. 祝您越开越健康美丽~!

②号专家的解答结果: 你好.头发的主要成分是胶原蛋白,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠 应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.局部用药以去除油脂,减少皮屑,消炎止痒,以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.如属体质遗传与雄性激素水平有关,应咨询医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗.口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,除此之外,脱发的患者要保持身心舒畅,学会科学化护理头发,选用合适的润发剂和护发乳,以正确的方式吹头,梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合. 提问人的追问 2010-2-17 10:58:15我才14岁,头发一直很少,怎么变浓密变粗

③号专家的解答结果: 你好.掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. 要注意补充营养多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等都对保护头发,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.