闪腰贫气怎么办

①号专家的解答结果: 闪了腰,除了及时请医生诊治外,病人还可采取一些自我辅助疗法. 闪腰后的头几天,腰部肌肉因受损易发生痉挛,组织出现充血,水肿.此时,最好卧床休息,卧位能使腰部放松. 卧床休息时,必须睡木板等硬床,切忌睡弹簧床,钢丝床等软床.太松软的床不能使脊柱保持正常位置,腰痛反会加重,对康复不利. 在腰部盖上一层薄布,将小毛巾放在热水中湿润,拧干后敷在患处,上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.热敷的温度以病人能耐受为限度,每3分钟更换一次,每次要持续热敷20——30分钟,每天早晚各1次.如果外贴膏药,可以在热敷后敷上. 当腰部肌肉等组织有充血与水肿时,不要作剧烈的按摩或推拿治疗.但可在腰痛明显的部位轻轻地按揉,每次3——5分钟,有助于缓解腰部肌肉的痉挛. 可在腰部佩戴用松紧带制作的阔腰带,宽度约7——13厘米,以使腰部舒适为宜. 若腰痛厉害,除用止痛药外,还可用指压穴位的方法止痛,即用拇指指尖用力按压腕骨穴（在小指侧手掌的近腕处）或腰痛点（在第2,3,4,5掌骨之间的手背部）,压至有酸胀感,不断按压3——5分钟,腰痛可减轻.

②号专家的解答结果: 您好,腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾患.腰疼是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰疼的原因很多,绝大多数原因已经知道,但仍有少数腰疼的原因尚未明确,常见的病因可概括为四大类. 您好,建议到医院治疗,腰痛的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,年老多病,闪挫跌扑,气血淤滞所致.临床表现为寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征.湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状.淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重.肾虚型则酸软重腰疼痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温.腰脱等原因. 大家可采取一些小措施,来预防早上起来腰疼. 　　1.早晨起床活动腰部.每日早晨起床后,要活动腰部.平时多做收缩腹肌,伸展腰肌运动,以及散步,倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼. 　　2.学会放松,减少紧张.紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助. 　　3.保持正确姿势.无论做什么都不能违背生理机能.久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法. 　　4.改进饮食生活,避免肥胖.若体型已发胖则要实行科学减肥.因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形.

③号专家的解答结果: 如果你或你的家人扭了腰,最重要的急救措施就是休息及冷敷. ,应立即停止活动,采取舒适的体位,侧卧或仰卧,防止腰部进一步损伤. ,伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷.观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷. 第三,可外用扶他林乳膏,云南白药喷雾剂,解痉镇痛酊等药物止痛解痉,止血消肿,但有皮肤破损时不能使用. 第四,在简单地休息,止痛措施后,最好在他人的陪同下到医院就诊. 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后,局部出血,渗出渐止时再用.症状缓解后,应做些腰背肌锻炼,保护腰部,正确使用腰部力量,防止复发.