19岁了还能长高吗？

①号专家的解答结果: 根据你所提供的资料,你还有长高的可能. 能长高,建议你每天跑步1小时,不要吃大量的钙片,多吃蔬菜水果,不要熬夜,注意休息,不吃辛辣食物.补充微量元素如21金维他或者黄金搭档都可以.

②号专家的解答结果: 你好,男性长高到20岁—25岁. 但还要结合骨骼年龄的,看是否股垢线闭合.

③号专家的解答结果: 您好: 19岁长高的可能是不很大了,你可以参照你父母的身高,因为这个是遗传的. 建议您平时多打球,多运动,多吃水果,把营养跟上,有29仗一宿的说法,希望你坚持运动,锻炼身体.祝您健康.（什么事欢迎追问我,感觉有效果请给与采纳和好评）

④号专家的解答结果: 你好,身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂. 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等 人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

⑤号专家的解答结果: 您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能. 保证每天获得足够的维生素和矿物质.,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.

⑥号专家的解答结果: 你好!男孩19岁应该还能长高,具体到底能长到多高就不好肯定了! 身高与遗传,营养,运动以及生活等都有密切关系!是遗传,有关研究显示尤其与母亲的关系更大,,如果母亲身材较高的话其子女也会长得比较高;第二,运动是个关健因素,经常运动能使个子长高的比较理想;第三饮食营养不可缺少,要保证生长发育需要的蛋白质,微量元素等尤为重要;第四,生活规律,按时睡觉与休息可以保证生长激素的充分分泌和作用,以保证生长发育的需要!生长激素从晚上10点半开始分泌增加,到早上四点左右开始逐渐下降!!所以,你只要注意以上几个方面,加上你是否已经发育（如果发育了要注意尽量避免手淫,以免损伤肾精）,可以进行骨骺端拍片以确定股骺线是否已经闭合,如果骨骺端已经闭合那么你长高的机会就比较小!!运动,营养和生活时你可以控制使你长高的主动因素,你可以积极利用,充分利用的!只要你努力相信你能达到满意的身高!

⑦号专家的解答结果: 你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力. 为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.　

⑧号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧! 1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

⑨号专家的解答结果: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.