顺产后奶水不足怎么办

①号专家的解答结果: 葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙,磷等矿物质.鲫鱼温中补虚,健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴. 肉丁香干炒青豆 此菜营养丰富,含有较多的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,锌及胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E,尼克酸等多种营养素,有利下奶.

②号专家的解答结果: 奶水不足可采用食疗法催奶,健康安全. 食疗法 1.材料:　水发海参50克,鸡脯肉（公鸡）50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油,盐,味精,香油,鸡汤各适量. 做法:将冬笋切成小片,油菜心用沸水烫一下;海参,鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头,皮,沙线,片成薄片.锅中放鸡汤烧开,加入海参,鸡肉,虾片,冬笋片,油菜心,再加入盐,酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅. 2.木瓜煲鳅鱼汤 木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许.

③号专家的解答结果: 加强宝宝的吮吸.宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌. 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌.为太太选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用.药物可以用催奶片,生乳汁糖浆等下奶.保持乳母良好的情绪也是非常重要的.

④号专家的解答结果: 建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快. 保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.