怎样增强肌体免疫力

①号专家的解答结果: 洋葱所含的微量元素硒,是一种的抗氧化剂,具有防癌,抗癌及延缓衰老的作用.此外,洋葱中还含有一种名为"栎为黄素"的化学物质,是目前已知最有力的天然抗癌物质之一, 它不仅可以防止癌细胞出现,还可在癌细胞开始生长扩散时予以遏制.科学研究还发现,洋葱对胃癌有特别的疗效,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低25%. 一,适量运动.运动能增强机体免疫功能. 二, 保持乐观的心态.负性情绪会导致免疫力下降. 三,保证充足的睡眠.睡眠不足,将降低机体免疫细胞活性. 四, 均衡营养.多食蔬菜和水果有利于提高免疫力. 五,适时服用免疫增强剂,提高自身免疫力.

②号专家的解答结果:让免疫系统保持活力,充足的营养非常重要.但是,要补充营养,不是每天早上吞几粒维生素就没事了.单一营养素过量,反而可能导致免疫系统失调引起副作用.有时候,服用某种维生素或矿物质过多,弊大于利.但是,假如你从天然食物中摄取营养,而不是依赖那些超级维生素,就比较不容易发生免疫系统失调或营养不均衡的情况.　　 下面教您２招如何提高自己的免疫力.１：摄取丰富的蛋白质：想要增强免疫力,首先必须摄取丰富而且品质好的蛋白质.如：必须刻意摄取鱼类,瘦肉,低脂牛奶和豆类,来补充蛋白质.２：多吃含丰富维生素和矿物质的食物：在免疫系统中扮演重要角色的维生素Ａ,Ｃ和Ｅ,生物素,叶酸,以及维生素Ｂ;锌,铁,铜,硒等矿物质也很重要,硒在防癌的功能上尤其重要.因些,要多吃一些含有维生素和矿物质的食物. 食物补充是配合治疗,主要在于你身体机能的增强,要多锻炼身体,加强体质,免疫力随之而然的就可以增强了.

③号专家的解答结果: 建议多吃蜂蜜,蜂皇浆. 口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用. 多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食. 建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌. 食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上 .