请问选择减肥产品有注意什么？

①号专家的解答结果: 首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因：输入＞消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量.这就是减肥的原理.那么,到底该怎样减肥?少吃高脂肪事物多锻炼~多吃水果~~少吃糖含量过高得事物~~还是多运动的好,配合产品,应该更快 注意不要选择什么减肥产品,特别是那些电视广告,连图片都是PS的,而且做得特别劣质,我当初减肥,早上爬一次山,或者遛弯一两个小时,早饭吃素,中午饭肉菜搭配合理,晚饭不吃,或者吃点黄瓜和水果,晚上跳舞一个小时,减了三十多斤呢,还是要合理膳食加适量运动

②号专家的解答结果: 除了自身以外,都是不切实际的救命稻草. 减肥没有弯路捷径,不要被各种专家和网站误导,最好的减肥就是跳绳和慢跑. 如果你不是喜爱户外运动的人,我的切身经验是找一部喜欢看的电影,进行原地慢跑或原地空手跳绳,手脚并用,大约半个小时,你会开始出汗,一星期至少锻炼2次,每次1个小时以上,最好看完整部电影再结束 选择减肥产品首先要根据自己的身体素质情况,比如对哪种药物产生不良反应,自己的体重,自己有没有其它疾病等有个全面的了解,如果自己对这些情况不能确定的话,应请教专业人士或专家,不要自行妄下判断.

③号专家的解答结果: 常喝啤酒会使人发胖,产生啤酒肚.实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的.啤酒可以产生较高的热值,这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分. 注意不要选择什么减肥产品,特别是那些电视广告,连图片都是PS的,而且做得特别劣质,我当初减肥,早上爬一次山,或者遛弯一两个小时,早饭吃素,中午饭肉菜搭配合理,晚饭不吃,或者吃点黄瓜和水果,晚上跳舞一个小时,减了三十多斤呢,还是要合理膳食加适量运动