我戒不掉手淫怎么办

①号专家的解答结果: 手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段.过频,长期的手淫可引起早泄,遗精,前列腺炎等疾病.要有毅力,能够自我控制. 不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.或到户外散散步,做些轻松的运动.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题.

②号专家的解答结果:根据你的描述,这个情况需要你自己的意志力,要时刻想着手淫的坏处.祝你早日戒除成功.

③号专家的解答结果: 未婚男女,每月有规律的手淫1——2次,以达到心理上的或生理上的满足并不影响健康.假如长期,频繁手淫,可导致泌尿生殖系统和心理疾病,如前列腺炎,阳痿,早泄,不射精等或出现失眠,多梦,记忆力减退,注意力不集中等精神,神经系统症状 . 您的情况戒除手淫需要有一定的毅力,在一定时间内避免在客观上接触性方面的刺激,在主观上加以控制.,早期很难彻底戒除,但只要减少次数,还是可以慢慢改善的,在日常生活中坚持体育运动可起到较好的效果.

④号专家的解答结果: 你好,过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱,建议你戒除手淫, 戒除手淫的方法有以下几种⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.

⑤号专家的解答结果: 手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响 避免整日沉湎于性爱的幻想中,把精力转移到工作和学习上.最好节制.建议最好保持在一周1~2次为好.

⑥号专家的解答结果: 下列方法一试有足够的毅力和信心下决心戒除.,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉. 平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地,严肃地对待恋爱,婚姻和家庭问题

⑦号专家的解答结果: 朋友你好 手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的. 克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.祝你健康.