为什么我睡觉总是作梦?

①号专家的解答结果: 患者病情叙述同上,经常做梦. 做梦是一个很特殊的生理现象.做梦时间这么长了,就应该重视一下了,会影响工作和学习.在平时请注意进行心理调节,确实在现代社会 工作压力大,生活节凑比较快,适当的放松一下吧.不要焦虑太多.多和人接触讲些开心的事.希望你早日康复.有变随诊.元宵节快乐!

②号专家的解答结果: 您好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.

③号专家的解答结果: 您好,梦是睡眠的一种正常现象,但如果睡眠很浅,起床后觉得没睡熟,可睡觉就恶梦不断,就是神经衰弱. 建议用食疗和药膳调治猪肉海参海参725克,猪里脊肉200克,葱,姜,香菜,海米,味精,醋,盐各适量.海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过.姜,葱切末,香菜切小段,海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精,醋,盐,随即倒入碗内,参肉软溜.每日1-2次.可随餐食用. 此药膳补肾益精,养血润燥.是多梦,滑精,头昏目眩,腰酸乏力等症的理想膳食.

④号专家的解答结果: 你好,多梦可能是植物神经功能紊乱引起的. 可以服用营养神经的药物治疗,如谷维素,七叶神安片,刺五加之类的药物治疗,也可以辩证服用中药治疗