整天吃苹果可以减腹部吗?

①号专家的解答结果: 你好,你的情况的话是这样的,如果说想减肥的话,你应该明天它的道理在哪里,减肥的话就是要让你的能量消耗大于能量储存,这样的话才可以减肥的 所以概念的话就是吃什么都不能减肥的,减肥主要还是要依靠你锻炼的,吃的话就是尽量减少碳水化合物的摄入就可以了,你可以多吃点瘦肉和蔬菜,少吃米和面,这样的话就没有问题了

②号专家的解答结果: 可以减肥的,我以前4天坚持吃苹果,三餐都是苹果,结果瘦了7禁,不过脸色不太好 是不健康的啊 所以说 还是要健康减肥啊 晚餐少吃就可以了 睡觉前别吃零食. 苹果是辅助作用的 如果你身体的新陈代谢不正常的话 是很难减肥的 你每天自己随便做20分钟有氧就会有效果 转转呼拉圈,或者玩玩健身球 还一个办法,你买个健身球代替椅子坐,也挺好的

③号专家的解答结果: 你说的这种情况是有一定的效果的 单纯的这样做也是不行的 还应该注意每天适当的进行锻炼身体才行的 建议每天进行跑步锻炼身体 还可做仰卧起坐进行锻炼的

④号专家的解答结果: 朋友你好 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以. 形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.