吃什么食物下奶水

①号专家的解答结果: 1,莴苣子粥 材料　　莴苣子15克,甘草6克,粳米100克. 做法　　将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成. 功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.三物合用,是很好的催乳药膳. 2,山甲炖母鸡 材料　　老母鸡1只,穿山甲(炮制)60克,葱,姜,蒜,五香粉,精盐等适量. 做法　　母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用. 穿山甲性味咸凉,通经下乳.李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲,王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”.鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血. 3,花生粥 材料　　花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量. 做法　　先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用. 功效　　通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳. 4,炒黄花猪腰 材料　　猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量. 做法　　将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用.锅烧热后,放植成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,加味精即成. 功效　　中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿.黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿.,黄花菜根亦有催乳作用.本药膳适合于肾虚导致的缺乳. 5,王不留行炖猪蹄 材料　　猪蹄3～4个,王不留行12克,调味料若干. 做法　　将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用. 功效　　猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足.加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效.

②号专家的解答结果: 用蹄子上有七个孔的猪蹄炖花生或者清炖（听说是比较好的,我没吃到七个孔的猪蹄,吃的是一般的猪蹄,也没炖花生）,多吃莴苣,白色的花菜,空心菜,海带,骨头炖汤,通草煮鲫鱼（听别人说很有效哦,我也搞了吃过）,反正多喝汤奶水才会多. 花生粥 材料??花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量. 做法??先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用. 功效??通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳.

③号专家的解答结果: 产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想. 1,冬葵子下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难,乳房胀痛. 2,王不留行,穿山甲妇人服之,乳长流.治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲,通草,黄耆等. 3,通草用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方. 4,王瓜,土瓜根通乳药多用之. 5,滑石通乳滑胎. 6,赤小豆下胞衣,通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》

④号专家的解答结果: 你好: 一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致 要消除诱因 劳逸结合补充营养 多食汤类 饭菜 膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌,但要注意最好是连肉带汤一起吃更好,猪蹄汤也是良好的"催奶"食品,将猪蹄与黄芪,当归或者黑芝麻同炖,或者加入黄豆能够收到更佳的效果.其它如炖排骨汤,牛肉汤,清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用,可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲.如果乳母属于素食者,也可以吃些鸡蛋汤,豆腐汤,青菜汤等,应当多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量.

⑤号专家的解答结果: 你好,你说的情况是奶水少. 这个情况建议喝猪蹄汤来促进乳汁的排泄,多吃一些蛋奶肉类来促进营养物质的补充,必要时可以喝生乳汁做治疗.