免疫力低怎么办？

①号专家的解答结果: 免疫系统的问题: 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳; 精神不振、记忆力衰退;容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等;患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢;某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高。 1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.3.补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。

②号专家的解答结果: 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 能提高免疫力的食品　1.灵芝灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;尤以长白山人参最为尊贵。 　　2.新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 　　3.人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸; 　　4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用;

③号专家的解答结果: 您好，建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。 口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。最好多去户外运动。