想长高有甚么办法

①号专家的解答结果:这个年龄，是会继续长高的。此年龄期,饮食很重要,早餐要吃好,尤其是蛋白类,比如牛奶,蛋类等.豆制品钙含量较高,也是日常饮食中不可少的,脂类、糖类、维生素(蔬菜水果)等对生命活动也非常重要,最好不要偏食.运动羽毛球之类对长高有益,但不要中午及饭后运动.祝您理想早日实现!

②号专家的解答结果: 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。

③号专家的解答结果: 你好，身高的遗传是一方面，后天的努力也很重要，，在营养上要多吃面食，多吃肉，多喝奶 ，多睡觉，人体骨骼发育是受脑部垂体分泌的生长激素影响的，而脑垂体活动的活跃时间是晚上10点之后，所以在确保合理安排学习的前提下，争取10点前睡眠是很重要很重要的。 第三要多运动，多运动可以有效提高你的体质，以及骨骼发育，现在你正是长身体的时候，要多做强度合适的有氧运动，特别是对腿部骨骼刺激比较好的运动，比如跳高，循序渐进的中长跑，篮球，排球，羽毛球，跳绳等。第四要控制SY，性的发育同身高的发育通常是矛盾的，所以在青春期，性方面的意思要合理克制，通过多运动，回避不良刺激等避免性方面的干扰．，要保持良好的心态，避免任何的精神压力，开心每一天！相信你一定会高的！ 希望对你有所帮助~

④号专家的解答结果: 您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 身高能否如意，取决于几个因素，是遗传因素，占70％，，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

⑤号专家的解答结果: 女生的高速生长期在14－18岁 所以说·你刚进入生长快速期·所以要注意营养补充·多吃肉·高蛋白食物·多做跳高运动