怎样才能长高？

①号专家的解答结果: 这个年龄又长高的可能，可能性很小。 人一但性发育成熟，纵向生长就开始减慢甚至停止。如果下那个长高的话，建议多跑步锻炼，打打篮球，适量补充钙等物质有希望再张高但不会是很高。 医生询问: 多锻炼身体，不要对再张高抱有太大希望，张高就最好了。我没你高我感觉够了。

②号专家的解答结果: 身高是由遗传和后天因素决定的，不同人的不同身体素质，身高也是不同的。 21岁还处于身体发育的重要阶段，可以通过多锻炼身体，平时养成良好的作息时间，多休息，小熬夜，保证营养的摄入等来促进身体的发育。

③号专家的解答结果: 如果骨骼闭合就不太好长高了 你可以去医院拍个片子,看骨骼闭合没有,适当运动,饮食均衡,都可以帮助增高的

④号专家的解答结果: 朋友你好 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.