对很多未发生的事情感到害怕
健康新闻 2023-05-30 15:20健康新闻www.jianfeiren.cn
本人性别女 我今年21 医生你好,我的性格内向,我发现自己对很多事情都很担心。总是怕这怕那。最近我怀疑自己得了白癜风,查了些资料,感觉很像。我最初极度恐惧,害怕到每天睡不着,上课不能集中精神。这个影响到我的学习,生活。对什么都失去了信心和兴趣。我知道这样不好可是还是控制不住自己这样。我该怎么办。,我觉得自己总是不快乐。为了很小的,涉及自己利益的事情就很烦躁。这样的人太小气了,不好,我该怎么办…… 想要得到的帮助:怎样才能调节自己的心态
①号专家的解答结果: 你好,根据你的分析,是由于你悲观地面对生活引起的一系列恐惧症。 不要给自己太多遐想的空间与时间,不要增加自己没必要的危机意识,积极生活。 相信明天会更好!
②号专家的解答结果: 你好,非常感谢你的提问 你的性格内向,导致很多时候都是一个人在想事情,而没有人跟你沟通。所以会有这样的额情况发生。别怀疑自己,别否定自己。你可以去找医生问问是否如你所想的这样患白癜风。其实你应该尝试与别人沟通,别把心事一个人闷着。觉得自己小气,那就把它改了。 医生询问: 平时多与别人沟通。交际时非常重要的。你可以选择开朗的,为什么要排斥别人呢?
③号专家的解答结果: 你有点类似这种整张的白纸却有一个小黑点在上面,你总是看着这个小黑点,却忽略了整张的白布 出去好好玩一下,抛开所有的烦恼,或者跟朋友诉说下自己的心事,有可能大家都是这样的,也可能是你压力太大,害怕哪些做不好影响学习。
④号专家的解答结果: 一定要休息好,吃好,平时可以听音乐,做运动,多和人交流 过大的心理压力肯定会损伤健康,多想高兴得事和自己的优点,开朗放松一些 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 焦虑,恐慌 心理障碍型疾病 你的这种感觉我以前也有过,我那个时候是害怕踩到别人,每次都回头去看,也想了很多办法,怎么安慰自己也不好。 后来慢慢好了,跟你分享下心得,我们要有平常心,我们就是普通人,我们担心自己得病很正常,我们为了自己的利益苦恼说明我们是正常人,没有什么不好的,小气就小气了,害怕就害怕了,有得病不怕的吗,或者说有不怕等病的吗,这很正常,所以要心理放松,平心静气面对自己。 就是平静了,然后再想想其实那些都是小事,有病看病,担心有病去医院请专业人士看,是不是真有问题,有问题该怎么治怎么治,没问题更好。 至于快乐不快乐,这个别人帮不了你,那就是个感觉,去找找看什么能让自己开心,朋友、逛街还是什么兴趣,生活开心了自然也就不那么紧张了。
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