怎样让收紧阴道

①号专家的解答结果: 你好，阴道松弛，可能锻炼恢复 这种情况吃药是不能解决的，你可以没事时坐着收缩阴道，上班时，玩时都可以收缩阴道，这样可以锻炼阴道，使阴道口紧缩。希望能给你帮助。

②号专家的解答结果: 你好不手术的话，就要看你的锻炼情况了。 你好一般是采取一些盆腔和会阴部位的肌肉锻炼可以有一定的效果。要是效果不好的话，可以手术。

③号专家的解答结果: 阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性 你可以采取以下方法改善每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复. 经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.而一些阴道松驰严重,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了.

④号专家的解答结果: 提肛的方法提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做。具体提肛方法是全身放松，将臀部和大腿并拢，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒;呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。此法练习者注意肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。 提肛就是聚精会神地收提肛门，是锻炼PC肌的好办法。直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。现代医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善该部分的血液循环，增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病，提高肛门、直肠的抗病能力。能防治痔疮、前列腺增生、大便失禁和女性应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱落等疾病。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 33岁，阴道松弛有什么办法解决不手术不吃药 可能就是自己长期加强锻炼，做局部收缩与放松运动，其他没什么办法。

⑥号专家的解答结果: 阴遒松驰治疗方法主要从手术为主. 不愿手术你可以每日做几次阴道收缩运动.每次5一10分鈡.并同畤配合口服补中益气丸.连坚持一个月.有效可以坚持三个月.