我要怎样做才能长高

①号专家的解答结果: 我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 有人研究观察过，只要你现在尚未满25岁那还是有可能长高的，你才19所以还是有长高的可能性，正如上面的分析，要科学的知道还能不能长高得去医院做检查看一下生长板是否已经关闭。网上也有各种各样的增高方法，但均衡饮食和适量运动是必不可少的。我想告诉你的是早餐对人体是很重要的，特别是男性，对生长发育还有智力发育和性能力都有重要的影响，所以不管能不能再长高，你还是应该按时吃早饭。至于外卖，只要营养均衡，那也没什么问题，只不过一般的外卖都不能保证这一点而已。

②号专家的解答结果: 你好，非常感谢你的提问 以你现在的年龄，跟两三年没长高过。那么你的骨骺应该闭合了。再长高的几率很小。不过，一些市场上的增高药不可信。 医生询问: 建议你多做运动

③号专家的解答结果: 你好，你的情况来看不容易长高了 你好，你的情况来看呢不容易长高了，因为你现在已经19岁了，而且两三年没有长高了，所以说你的骨骺端已经闭合了，闭合以后在常规条件就不会在长高了

④号专家的解答结果: 身高是由遗传和后天因素决定的，不同人的身体素质不同，身高也是不同的。 19岁还处于身体发育的黄金阶段，建议可以通过多锻炼身体，平时养成良好的生活习性，多休息，小熬夜，保证营养的摄入等来促进身体的发育。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.

⑥号专家的解答结果: 目前没有特效的让人长高的方法，身高多是遗传性的，或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。