产后健忘应该怎么办

①号专家的解答结果: 女性的记忆力水平在生育后下降是正常生理现象，这种情况会在几个月后有所好转。 女性生育后变得健忘属医学范畴。疲倦、孩子的事情优先、生育疼痛、激素水平改变是造成这一现象的主要因素。 疲惫是导致记忆力水平下降的最主要原因。，女性体内的雌激素水平在生育后达到极低水平。雌激素水平下降，会导致记忆力下降。 所以请你注意休息多吃营养的食物就会慢慢好转的

②号专家的解答结果: 新妈咪记忆减退属生理现象，原因是 1．生活中，很多新妈咪都感到自己生完宝贝后记忆力减退，最主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈咪不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在宝贝身上。 2．再加上宝贝出生后，新妈咪往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈咪，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。，也就不难想象为什么新妈咪多少会有些记不住事儿了。 3．遗忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈咪忘记生育时的痛苦。 4．荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。 多吃些帮助提高记忆力的食物 营养不合理也可能降低新妈咪的记忆力。，在日常饮食中，注意多摄入一些健脑食品，将有助于产后大脑记忆能力的恢复。 1．强化谷物类 谷类中含有大量的B族维生素，其中的叶酸对大脑的记忆细胞具有营养作用。如果吃谷类食物太少，那么新妈咪身体摄入叶酸不足，随着年龄的增长，记忆力就会下降。 2．蓝浆果 由于蓝浆果中含有大量抗氧化剂，可以保护脑细胞免受损伤，提高记忆力及其它脑功能。 3．绿叶蔬菜 在哈佛大学的一项研究中发现，那些多吃富含抗氧化剂绿叶蔬菜，比如菠菜、玉兰菜等的女性，在参加脑力测验时，比那些很少吃这类蔬菜的女性得分高。 4．柑橘类 多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等水果，可以预防记忆衰退。如果需要，新妈咪也可以在医生指导下补充维生素C。 5．坚果 多吃一些富含维生素E的食物，比如杏仁、核桃等坚果，也可以帮助提高记忆力，因为维生素E也是一种抗氧化剂。 6．鱼类 研究显示，如果每星期吃一次富含欧米加3型脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，那么记忆衰退，出现老年痴呆症的几率可降低60%。

③号专家的解答结果: 产后健忘主要是在心态上去调整啊，不要有压力适当的进行运动不要太担心的啊。 蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

④号专家的解答结果: 您好;产后气血虚弱引起的，建议用点当归，阿胶 黄芪 人参 党参等补血补气的中药，还有就是食补 多吃葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.