补钙应吃什么？

①号专家的解答结果: 恩，是由缺钙引起，缺钙的原因可能是因为缺乏维生素而引起的，很有可能是由于孩子偏食，不爱吃饭，平常小食品吃得过多引起的。 入睡多汗属于缺钙的典型症状，建议补钙治疗。可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。 龙牡壮骨颗粒中中药龙骨、牡蛎、龟板就有镇静安神、收敛止汗的作用，按说明书剂量服用，一般2-4周可明显改善宝宝汗多症状。 盗汗患儿经常易患感冒的，小建议临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，小毛巾或手帕湿了可以换，宝宝停汗后可以拿掉，这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。 ，平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食品，如蛋、虾皮、豆制品、鱼汤等，改善宝宝饮食营养状况，有助于增强宝宝抵抗力。

②号专家的解答结果: 钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。1％存在于血液和组织器官中称为血钙。 如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动, 吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强

③号专家的解答结果: 钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力 多食用钙质含量高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动 　

④号专家的解答结果: 你好 上述情况要考虑缺钙，注意做血钙检查 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 一般软指甲的原因是缺钙，但不排除其他病因 建议多休息，多吃点海产，进行补钙，可食用鱼虾，骨头之类的东西，如不放心，可到医院进行检查

⑥号专家的解答结果: 睡觉时最应补钙。可以在睡前服用钙制品，让钙能充分吸收。 评价一种钙的剂型好不好，要看溶解度，再看吸收率，还有生物利用率。三方面综合起来看钙的好坏是最好的。但综合起来来看，葡萄酸钙，柠檬酸钙、醋酸钙都比较好，市面上也都有售。

⑦号专家的解答结果: 你好！要多晒晒阳光。 然后要多参加体育运动。然后在口服钙尔奇D进行补钙。