如何修炼心灵美

①号专家的解答结果: 你好 根据你说的情况 建议你可以多和朋友们交流 其实交流是最主要的方法 和别人交流可以把自己的不开心散发出去 可以获得别人的快乐 所以建议你多和患者交流

②号专家的解答结果: 心里有阴影肯定是您遇到过什么事情，让您很难释怀，其实没有必要事事都放在心上的，事情总会过去的，不要因为一件事而怀疑所有的人，好人还是多的，多一份信任就多了一份快乐。 天天保持一个好的心情，对身边的人多一份信任，没事的时候多出去走走，做一些户外的运动，可以让您的心情好一些，也可以听听歌。也要注意饮食，健康的饮食对您的心情也会有帮助的，希望您天天快乐。

③号专家的解答结果: 心理是一个非常奇怪的东西，它就像一个人行动的开关，一旦把这个关口打通了，那么整个人都会感觉充满了力量，这是养生最重要的一步。 应该利用休假日安排适当时间做运动量较大、运动方式较全面的体育和娱乐活动。这些活动要力求接触大自然、阳光和郊野清新的空气，例如到郊外游览、爬山及游览名胜等，可以有助于调剂其心理状态和情绪活动，并能大大增强其全身性肌肉活动，促进血液循环，消除静脉血液郁滞和内脏血流迟缓，而且增强心、肺、胃、肠的功能并产生良好的自我感觉。

④号专家的解答结果: 有一天，你在乎的人，说你心灵美，你就是了！别人的，你根本不用在乎！ 其实很多事情，不想要太多的话，就很简单了！不要太在乎别人的想法！因为和你没有任何关系！只要你在乎的人觉得你好就够了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.