晚上睢不好觉

①号专家的解答结果: 失眠在平常人中很常见，如果时间《1周 不必太在意，只需要调整好作息时间，如果》2周，需谨慎，寻找失眠原因。两年多的睡眠质量不好，会引起身体一系列的生理紊乱，加重失眠问题，引起恶性的循环。 ，大多说原因都是精神心理方面的非器质性疾病。但这是也要注意提高意识，排除心理压力和负担。不要有太多压力 放松自我，慢慢的自我调整。 在失眠的治疗过程中，心理疗法很重要。必要时可以适当用些药物，要加强运动，锻炼身体，这样对失眠的治疗也是有好处的，生活中注意少喝茶和少食用刺激中枢兴奋的食物。 放松心态，祝你好运。

②号专家的解答结果: 你好，根据症状，是神经衰弱神经失调引起的病情，一般和精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素方面有关系。 可以服用谷维素，维生素B1，安神补脑液或者健脑补肾丸进行调理。 平时还要从日常生活中进行调理 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝半杯浓牛奶可以帮助入睡。 4.散步和旅行神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。 希望以上建议对你有所帮助。

③号专家的解答结果: 这样的情况导致的病因主要是考虑存在神经衰弱的可能性引起 最好是建议你详细的检查一下身体是否有其他方面的异常，比如贫血，颈椎病或者是心脏方面的问题，如果是检查排除的话可以服用脑力宝丸和谷维素片治疗观察看看的

④号专家的解答结果: 您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致, 建议保持心情舒畅，可以服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾丸对症治疗。祝健康。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.