骨头感觉僵硬，有时会咯吱响，

①号专家的解答结果: 您好，我从您的症状分析，认为您可能是由于缺乏钙质所导致的可能性较大。 ，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤，饮食建议多吃含钙的食物，比如豆类啊，注意运动，不要过力就好。

②号专家的解答结果: 你好，你这应该是由于长期的不锻炼或则体质引起的症状，你说的响声应该是关节的正常的弹响，这个只要没有什么明显的不适的症状那就不是病变引起的。 你现在治疗的关键还是在于要积极的进行锻炼，经常活动一下筋骨这样长时间的坚持一段时间就应该会有一定的改善的。

③号专家的解答结果: 你好，这症状的话，主要考虑是不运动，还有炎症造成的，期间要及时食疗下，适量的运动。 在饮食要求应选用含粗纤维和肌纤维少的食物，如大米、面食、蔬菜、肉类、蛋类、鱼，但忌油煎，最好切成碎末，长期软食者应注意补充维生素C。补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。　祝好！

④号专家的解答结果: 最好坚持补钙和复合维生素，防止骨质疏松．过一段还不行，就去医院拍膝关节X光片，诊断一下． 最好坚持补钙和复合维生素，防止骨质疏松．过一段还不行，就去医院拍膝关节X光片，诊断一下． 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 那个声音是韧带啦，就是太久不活动所以韧带有点僵硬了而已 做做课间操就可以避免这个问题，再就是补补钙没有什么大问题的啊。

⑥号专家的解答结果: 您好，根据您所提供的资料，初步印象身体僵硬 不能排除免疫原性疾病所导致的体僵。建议去医院检查一下，类风湿因子和强制性脊柱炎的相关抗原指标。