气血不足的最佳方法

①号专家的解答结果: 月经先后不定期是指月经周期提前或延后7天以上，连续三个周期以上。 可以采用中医辨证治疗，有肝郁和肾虚两种。 医生询问: 经色？经量？经质？经期有没腰膝酸软，乳房胀痛？

②号专家的解答结果: 气血不足的起因是气血失调，然后，导致气虚或血虚，是气血俱虚（气血不足） 先说气虚失调 指气与血二者关系失去协调的病理。在生理情况下，气血是相依相附的，气以生血，血以养气，气为血帅，血为气母。在病变时，气病可以影响血病，血病也可以影响气病，如气滞可致血滞，血滞也可致气滞，出现疼痛，瘀血等症;气逆可致血逆上溢而见吐血，咯血，衄血等症;气虚不能摄血，可致血不循经而见便血、崩漏、皮下出血等。临床上凡是久痛、厥逆、月经不调、慢性出血等病症，多与气血失调有关。 气虚的女性如何补 气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。 进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 食疗方案 山药薏仁茶 淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。 四神汤 莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。 香菇泥鳅粥 香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

③号专家的解答结果: 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。 　　1.气的概念气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，参与脏腑功能的新陈代谢。 　　气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 　　2.血的概念血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。 　　血虚面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 　　3.气血的来源 　　气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。 　　一、 贫血 　　贫血是临床上常见的一种综合症，主要是血液中红血球质量不足或血红蛋白不足所致。 　　贫血与低血压不同，低血压是血压长期低于90/60mmHg以下出现头晕等症状。两者不能混同。 　　贫血的临床表现 　　1. 一般表现面色苍白、疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂。 　　2. 呼吸系统呼吸急促。 　　3. 循环系统心动过速。 　　4. 消化系统食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌淡、口角皲裂。 　　5. 内分泌系统月经过多或过少甚至闭经。 贫血的种类 　　临床上最常见的是缺铁性贫血。全球有两亿人患缺铁性贫血，再生障碍贫血和地中海贫血。 　　缺铁性贫血主要是体内铁质不足影响血红蛋白的合成所致。其原因1）长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病等造成铁质丢失。2）偏食、消化系统疾病造成铁质吸收不足。3）妊娠、哺乳期及儿童发育期，铁质需求量增加，造成铁质相对不足。 　　再生障碍性贫血 主要是红骨髓减少造血功能衰退所致。临床上可出现常见贫血症状外，还有出血、感染等。其原因1）药物中毒。2）放射性损伤骨髓。3）感染。4)肿瘤、慢性肾功能衰竭、肝硬变。 　　地中海贫血遗传性血红蛋白异常。除贫血的一般症状外，可见肝脾肿大黄疸等。 　　中医学认为贫血的产生，主要是由于气血不足，主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。精血同源肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。 　　缺铁性贫血由于体内铁质不足而影响血红蛋白的合成所致。其原因1）铁质丢失太多。长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病。2）铁质摄入不足。偏食、减肥、缺少铁质摄入，胃病影响铁质的吸收。3）消耗增加。妇女在妊娠及哺乳期以及儿童在发育期需求增加，如摄入不足则贫血。 铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。 　　中医认为贫血的发生主要是脾胃虚弱所致。中医学认为，气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强，气血生化旺盛。中医对贫血的治疗当用健脾益气，气血双补的方法。临床选用归脾汤、十全大补汤加阿胶、龟板、鹿茸等。，中医又有“精血同源”之说，肾脏的精气生髓、髓盛。 　　中医治疗贫血主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。 　　选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等。 　　缺铁性贫血中药治疗疗效好，服用两周以上病人的贫血症状可以明显改善，一个月后血红蛋白可以上升至正常 　　配方】草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。 　　【制法】将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。 　　【服法】饮汤，吃草莓、葡萄干。

④号专家的解答结果: 您好;这不是病，但会引发身体的出现病症。 要保证充足的睡眠，尤其要做到早睡，晚上最好不迟于9点钟入睡。睡眠时补充气血的最佳良方，放松心情，现在已经知道补救的方法，只要你把自己的健康当回事，一定会改善的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.