怎样预防恼血栓

①号专家的解答结果: 你说的情况应该是多多锻炼用脑，积极用食物、药物补养调节身体就可以的 其实记忆力不好就是锻炼的少，应该多用脑多记忆多思考就可以的。建议用中药的食疗，用制首乌12克，熟地12克，酸枣仁30克，黄芪30煮粥喝就可以的。每天一次，煎三煎就可以的，一般一个月就可以明显改善

②号专家的解答结果: 　做好脑血栓的预防工作在生活中要注意 　　1、饮食调整 　　按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。 　　2、保证充足的饮水 　　饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。　 　3、生活规律 　　生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。最好饭后半小时再睡。 　　4、注意天气变化，戒降烟酒。 　　老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。

③号专家的解答结果: 1) 主食以五骨杂粮为主，各种谷类食物交替食用，以保证营养平衡。 2) 每餐务必有绿色蔬菜及其它类蔬菜，既可有降压作用，又有通便作用。 3) 每天吃2-3种或更多种水果。 4) 保证足够的蛋白质，如乳制品、豆制品、鱼、瘦肉、蛋类等。 5) 常食用菌藻类食品，如香菇、草菇、平菇、蘑菇、黑木耳、海带、紫菜等。 6) 盐分应该限制，高盐饮食最易导致高血压，动脉硬化等。 7) 其它饮品酒要少饮或不饮，饮茶宜淡不宜浓，节制饮用咖啡，可乐不宜常饮。 8) 注意事项首忌过饱，不吃油大肥腻食物，戒煎、炸、熏食品，戒高糖食品等。