我想知道最快的减肥方法

①号专家的解答结果: 不知道您现在的身高体重是多少，还有平时的饮食规律怎么样？我算是一个成功的减肥者，希望我可以帮助到您！ 建议您把您现在的具体情况描述的清楚一点，比如现在的身高，体重，做什么职业的，一日三餐的饮食状况，爱好（可以根据您的爱好帮您制定减肥的一些运动让你不觉得做运动是乏味跟辛苦的！）总之希望您能把您现在的情况尽可能详细的描述给我，以便我能更好的帮助您！

②号专家的解答结果: 减肥最重要的是减肥后的身体状况 有一些不健康的方法可以使你在短时间里减肥 可是反弹的机会也大 减肥要快节食和运动一起，效果最好，也是最健康的 而节食并不是说不能吃东西，要尽量吃写热量低的食物 如果你不喜欢一些过热的运动 可以选择瑜伽也是很好的

③号专家的解答结果: 你好。肥胖的原因是身体存在太高的热量，大多数是由于缺乏运动引起的。 减肥是一个长期而艰巨的过程。没有什么可以最快减肥。除非你天天不吃东西。最好还是摆正心态，不能心急。要慢慢来，这才是最科学最实际的减肥方法。运动是减肥最好的方法了。不是一两次的运动。要坚持长时间的运动。祝你健康！

④号专家的解答结果: 中医经络按摩，推脂、点穴手法，可达到促进血液循环，加速新陈代谢，调节内分泌失调，通过外部肢体运动带动内脏器官的活动，增加肠胃的蠕动，促进人体消化功能 每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 教你一个绿色减肥方法： ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。