有什么生活常用心理治疗方法来增强自信心

①号专家的解答结果: 没有人是完全自信的，也没有人总是成功的。要正确看待自信和失败。做到平常事看待事情。胜不骄败不馁。 平常心来做事情就好。如果自己认为一件事情是很重要的，那你就好好准备一下，直到熟练到你能背诵的情况。比如你的演讲。你熟悉到自己能背下来为止。如果演讲期间有突发情况发生，那你就要快速反应。不要去重复刚才失误的话，接下来往下进行演讲，不要停顿，不要重复。因为人们其实并没有听真切你说了什么。人不可能完全集中精力听清楚你讲的每一句话，只要你做到不停顿，即使有一两句读破了句，也听不出来，不要停下来就是了，持续下去，你就会赢得大家的掌声，这并不难，你把事情想的太难了。 医生询问: 做事情分清重要和次要的事情，重要的事情好好准备，提前在脑海里构思，自己该说什么，该怎么做。按照计划进行即可。还有就是不放弃自己，即使自己偶尔犯了小错，要学会原谅自己，你能原谅别人你也能原谅自己。告诉自己尽力就行了，不要你失败，怕你输在起点上。一个比赛还没开始，你把自己先打败了。要输也是输在终点线上。那你虽败犹荣。不要害怕失败，失败能给你增长经验

②号专家的解答结果: 你好，并不用担心，你可以增强自己的信心。 你好，并不用担心，你可以增强自己的信心。 你应该经常参加一些活动，多在公众场合锻炼，一次不行两次，伟大的人也是从平凡中磨砺出来的，现在你的情况说明了这只是生活对你的历练，你的年龄正是从幼稚走向成熟的时候，你要不断锻炼自己，失败并不可拍，可怕的是不敢尝试，有哪一个成功人士不是经历过无数次的挫折才达到成功的，要对自己有信心，在你面对困难时，对自己大声说一句我能行！ 相信你一定能重获自信！

③号专家的解答结果: 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。 当你遇到困难的时候，请记住一句话—没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

④号专家的解答结果: 对你的演讲的问题，我告诉你一个我自己试验过的很有效的方法，但你发现自己害怕且不知道想说什么时候，你就把嗓门提大，尽量大声说话，这样增加了自己的气势，也会让自己增长信心。 这是我个人的非常好的增强信心的方法，当我不自信的时候，我就会大声的说话，甚至没人的时候会喊出来，释放一下。相信自己是最棒的，不要看被人怎么说，我们都是最好的。谢谢。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 人无完人，这次失败并不证明我就没有过人的地方。在很多方面别人也是不如我的，或者在其他方面我是成功的，这样我就不会自卑，从而不会失去自信 即使我失败了，因为要强的缘故我还是会很不服气，想重新挑战。我还是会对自己很有信心。我就是这样。