太胖了怎么办？

①号专家的解答结果: 您好，脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多引起的症状。 您好，脂肪肝病症患者都以肥胖为主，而肥胖者应控制饮食，把肥胖症状先处理才是治疗脂肪肝的根本。

②号专家的解答结果: 我国脂肪肝的发病人数越来越多。在过于肥胖人群和糖尿病患者中，一半的患者会有不同程度的脂肪肝。慢性脂肪肝如不及时治疗，部分可发展为肝纤维化和肝硬化，严重影响人的寿命。 您好，建议您不可使某些营养物质摄入过度，也应避免某些营养物质缺乏;选择，以下几种药物非诺贝特，肝得健，必降脂等。希望我的建议能使您早日康复。

③号专家的解答结果: 脂肪肝本身不可怕，关键是他的并发症比较多，就是说由他引起的疾病危害严重，并发出现如肥胖症糖尿病高脂血症高血压冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)痛风胆石症等重症脂肪肝患者可以有腹水和下肢水肿其他还可有蜘蛛痣男性乳房发育睾丸萎缩阳痿女子有闭经不孕等 所以一定要积极治疗，降低胆固醇，减少并发症的发生，到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积， 针灸减肥，针灸埋线减肥都是很好的绿色疗法

④号专家的解答结果: 你好，很高兴为你解答，根据你提供的情况分析你要注意饮食结构的调整，然后就是药物的控制 我只能给你些大概的建议，具体的诊疗计划还是要熟习你的情况的医生来给你制定的，你要注意好心态的调整，保持良好的生活习惯，注意食物的清淡，及时药物治疗 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 给你推荐一种药物韩国护肝宝，对于脂肪肝的作用非常的大，对于药物对肝脏的伤害也可以减少。利于肝脏的排毒。 您要特别要注意以后的生活方式 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的 1、绝对禁酒。 2.选用去脂牛奶或酸奶。 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6.忌食煎炸食品。 7.不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。 11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12.每天摄入的盐量以5-6克为限。 13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14.经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。 16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。 18.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。 定期做一下检查。

⑥号专家的解答结果: 您好，肥胖并不是什么病，这只是您脂肪过多引起的 您好，为了您的健康，您要多做运动，保持睡眠，减少食量

⑦号专家的解答结果: 你好 你可以饮食治疗: 饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。 我们所说的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。 脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。 脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

⑧号专家的解答结果: 脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。 一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 要找到引起脂肪肝的原因，如果就是因为肥胖引起，只要减肥就可以了。科学公认的三大减肥原则是不抑制食欲，不引起腹泻，不因为减肥引起营养不良而面黄肌瘦乏力。科学的减肥方法要有一个合理的饮食，不要多吃那些油腻的和含碳水化合物高的精制食品，控制总热量过多摄入，多吃一些含纤维素维生素比较多的粗粮和蔬菜水果，每天适当参加一些体育活动，但不要运动过量，过量反而会引起食欲增加。常用的祛脂药物包括胆碱蛋氨酸和部分B族维生素，熊去氧胆酸、 谷胱甘肽、如果血脂高可以用降血脂药物。

⑨号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，考虑是肥胖型的脂肪肝。 脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物（例如肝旨清） 等等。 ，建议您控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

⑩号专家的解答结果: 您好，脂肪肝如果没有症状，一般饮食治疗。 治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。 脊骨海带汤 主料海带丝、动物脊骨各适量 辅料盐、醋、味精、胡椒粉少许 制作方法将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。