夜夜做梦、面部不能放松、牙齿咬着睡

①号专家的解答结果:考虑为压力过大，脑力劳动过度，生活工作过度紧张，体质不佳导致的神经衰弱，建议平时多放松自己，时常散散步，听听轻音乐，做做深呼吸，逛逛街，与同事啦啦笑话，适当体育锻炼，少做令自己紧张的事，可以服用谷维素，健脑补肾丸加以调节，祝你早日康复！

②号专家的解答结果: 连续4年每晚都做梦，每晚睡觉面部放松神经不下来，近一年睡觉感觉牙齿咬着睡（不磨牙不梦话），感觉好累。 可能与你的职业有关，感觉你精神比较紧张，睡眠质量不好，建议你睡觉之前做一下放松的运动，例如简单的瑜伽运动，还有按摩头部的穴位，放松心情，睡个好觉。 医生询问: 请问可以告诉我你的职业吗？

③号专家的解答结果: 你好 上述情况要考虑神经衰弱的可能 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

④号专家的解答结果: 你好，你这种情况下考虑心虚胆怯。 你好，你这种情况下可以考虑用黄连温胆汤治疗，效果应该不错。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，一般是由于神经衰弱引起的！再就是注意白天的劳动，不要过于劳累！ 可以做中医辨证施治对症药物做治疗！口服健脑补肾丸和谷维素，刺五加做对症缓解治疗！

⑥号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。