我是体寒者吗

①号专家的解答结果: 按你上面的说你这是属于寒证，建议你别吃凉的硬的辣的炸的食物，想要真正调理好必须自己控制嘴巴 一定要运动与饮食相结合，你这确切的说是脾胃虚，所以如果怕冷较明显可以买附子理中汤

②号专家的解答结果: 您好！大便不好，经常便秘----------根据描述整体来看，是寒湿在脾胃不运所致， 手脚四季都冰凉，---------气血虚或者是不调， 舌苔多，早晨起来嘴里有点腻口味比较淡，喜欢吃辣，---------脾胃寒湿之象， 总感觉背有凉气，夏天睡觉也要盖被子，-----------气血虚，也有一些寒气在， 运动的时候出汗很多，出汗的时候身体很凉，------------阴分不足，故运动时汗多， 我看起来还有点虚胖，怎么减肥也减不下来的那种，肉很软。---------脾湿之象。 不是那种纯实寒证，以虚为主，湿浊比较重，可以多运动，练练站桩，多休息，参照内经四气调神大论进行四季养生。

③号专家的解答结果: 女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 平时注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

④号专家的解答结果: 你好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 多吃北方水果少吃南方水果 进食不宜过量 控制水分 适当摄取盐分 简易运动制造热量 下蹲练习 将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。 手指拉伸 手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.