一会有什么办法能够让大便正常？
健康新闻 2023-05-30 15:21健康新闻www.jianfeiren.cn
本人性别女 我今年61 您好，大便时间不规律已经困扰我多年了，以前一般都是2、3天接一会，最近1个多月突然变成4、5天接一回，很不正常，我平时也采用推腹办法，但是效果不明显，因此很是着急，请大夫帮忙。 想要得到的帮助:希望知道病因，以及解决病症办法
①号专家的解答结果: 排便每天一次为最好，建议中药调理一下 最简单的方法，平时用决明子（半小勺）泡水喝。平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。水果方面多吃点香蕉
②号专家的解答结果: 患者女61岁，大便不畅多年 老年人一般都有便秘的毛病，建议多运动，多喝水，多吃一些含纤维高的蔬菜，例如芹菜，多吃水果，平时可以吃一些缓泻药，例如通便灵
③号专家的解答结果: 改变饮食习惯，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。 食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物。还要补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力，影响肠蠕动，也会引起便秘
④号专家的解答结果: 您好，首先感谢您的提问，建议你使用开塞露 开塞露的效果是不错的，建议您使用一段时间试试，如果不行，建议您去医院检查一下， 医生询问: 最后祝您身体健康，万事如意 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 一会有什么办法能够让大便正常？ 便秘与天气饮食都有很大关系的。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
⑥号专家的解答结果: 主要的是饮食结构要合理，不要偏食;2是要多参加体育锻炼，通过运动促进胃肠蠕动功能.上述两个方面是导致便秘最主要的因素.药物是不能从根本上解决问题的. 必须从生活中去进行调理.饮食中要多食高纤维的（如蔬菜和水果等）、要含一定的油脂，不要太素食了.另外就是每天必须保证一定的饮水，这也是关键，一般人和生理需要量不能满足，必须导致便秘（一天至少在1000到1500毫升，如果出汗多要适当增加）等.严重时可在尚未调理过来之前，可以适当使用中药进行调理，如清胃丸，麻仁滋脾丸等.
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