肠道不好怎么办

①号专家的解答结果: 可以按照以下方法进行食疗. (1)蜂蜜甘蔗汁蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘. (2)黄芪玉竹煲兔肉黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘. (3)首乌红枣粥何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥. (4)芝麻核桃粉黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘. (5)鸡薯羹鲜白毛鸡矢藤15~30,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用. (5)黄芪笋鱼汤黄芪10~20克,党参15~30,黑芝麻12~24克（布裹）,玉竹15~30克, 陈皮5,笋壳鱼100~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘. (7)将橘皮洗净切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. 注意饮食卫生!可以服用藿香正气胶囊治疗!疼痛严重时可加黄连素

②号专家的解答结果: 肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎,情绪性肠胃炎,肝炎性肠胃炎等. 肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱.辛辣食物要控制,太冷太烫不吃,油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少易产生胃酸分泌.可多吃膳食纤维类食物例如凤梨,香蕉,芒果,小黄瓜,莴苣,甜薯(豆薯),牛蒡,山药等都是非常优质的膳食纤维.

③号专家的解答结果: 不要养成憋（大小）便的习惯,无论是工作还是娱乐的人,都会出现这种情况!如不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神萎靡不振,头晕乏力,食欲减退等症状.长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘,肛裂,痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症. 饭后应该起身走动一下,让肠道能得到畅通, 牛奶和酸奶都可以喝一下!牛奶有暖胃润肠的功效,酸奶的刺激性可能会比较大,对通肠的效果确实不错,你可先尝试的喝一下,一般都可以接受的. 蜂蜜是个好东西,用凉水冲,空腹早上喝,很适合长期饮用!

④号专家的解答结果: 你的这种情况是为脾胃虚弱引起的腹泻的表现 脾胃虚弱 大便时瑭时泻 反复发作 可有饮食减少 脘腹胀闷不舒 面色少华 肢倦乏力的表现 可以用健脾益胃的药物 如参芩白术散来治疗